吉川宏美の『婚活パーソナルレッスン』のお時間です！

ラポールアンカーの吉川宏美が、あなたの幸せな結婚生活を夢見て、超ポジティブに情報を発信していくコーナーです。

二児の母。美味しいご飯とお酒が大好きです??
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?業界最年少 マリッジアドバイザー
?パーソナルトレーナー?前向きで明るい毎日へ 【婚活サロン#ラポールアンカー】
?共感と絆で、あなたの婚活を楽しくサポート
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⇩⇩ 〜 きっと繋がる結びのご縁 ? 〜 ⇩⇩

愛され上手は愛し上手なの☺️?

みなさん、おはようございます！先日、美容院へ行ってきました??‍♀️

綺麗に生き返った髪をみるとルンルンします??（なのに肌荒れがぁ…???笑）

自分をメンテナンスする。頑張った自分へのご褒美はとても重要です！美しさを追求することは、心のケアにも繋がります✨

誰よりも自分を大切にできる人は、周りからも愛されて、イキイキと伸びやかな生活が送れるようになるからです☺️❤️

この世にあなたはたった一人の存在。あなたを中心に世界は広がっています?✨

あなたの好きなあなたで、心豊かな毎日を過ごしましょうね?

子育て！食育の大切さ ?❤️

梅雨のジメジメと暑さで、気持ちもやる気も上がらない……。そんな日が続いていますね??

私は特に、台所に立つのが億劫になっています??しかし、家族の一日は食卓から始まり、食卓で終わります。

楽しかった出来事、辛かった出来事、悲しかった出来事、すべては食と共に始まり終わる！食事は、心と体の健康を維持するために必要不可欠です?❣️

家族の健康を守るために、母ちゃんは毎日台所にたちます。

昨日の晩ご飯は

?塩唐揚げ〜ブロッコリー新芽添え〜

→オシャレに言いたいだけ笑

?ゴーヤチャンプル

?カボチャの煮物

写真撮り忘れたけど、サラダとお味噌汁も。

▫️ブロッコリーの新芽には、ビタミンcやbカロテン、カルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。栄養価が高いため「天然のサプリメント」と呼ばれています✨

▫️ゴーヤには、「リノレン酸」という成分が含まれており、脂肪燃焼効果が期待できる！?また、免疫力を高めたり、血糖値を下がる働きもあります。

▫️カボチャには、ビタミンA、bカロテンが豊富に含まれているため美肌作りをサポートしてくれます??‍♀️

栄養バランスも大切ですが、〝食事を楽しむこと〟が、健康作りにはなによりも重要です✨

美味しいご飯を大好きな人と食べて、心と体に笑顔をプラスしましょう?❤️

就寝前のお楽しみ???

今週もバタバタしていて、気づけば木曜日！一週間があっという間に感じます?忙しい中でも、娘たちと触れ合う時間は大切にしたい✨

就寝前に、娘たちに本の読み聞かせをすることが私のルーティーンです。この時間がとにかく幸せ??

本を通して、ストーリーから日常へと話は広がり、今日の感じことや想いを伝え合います。心をリセットすることで、新たな気持ちで明日を楽しみにできる✨

ワクワクは絶えることがありませんね??

明日もワクワクを共感するために、全力で母ちゃんを楽しむぞっ??

みなさんにとって、明日も素敵な一日になりますように✨おやすみなさい??

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