婚活を始めるといろいろ緊張する場面があります。初対面が苦手な人は、お見合いが決まるとお見合い当日までドキドキして眠れない人もいるでしょう。

実際はまだ起きてもいないことをあれこれ想像するのですが、考えれば考えるほど緊張しますし、考えないようにしようとすればするほど考えてしまう……。

それでは、婚活のプレッシャーから抜け出すためにはどうすれば良いのでしょうか？

この記事は、みなさまからの婚活相談にお答えするQ&Aコーナーです。日々、婚活相談いただく会員様や一般の方からのご相談にお答えしています。

婚活に疲れているあなたに、ちょっとした癒しをお届けします。

えにしくん

明日お見合いだけど、1週間前から緊張で寝られなかったらしい。

むすびちゃん

お見合い本番、どうなっちゃうのよ！

婚活の緊張感がヤバイ！婚活のプレッシャーをリラックスに変える方法

婚活男女に伝えたい「まぁ、いいから落ち着いて？」

婚活を始めると、いろいろな出来事があります。日頃から自宅と会社の往復だけの生活を送っている人からすれば、婚活は新たな刺激です。

これから結婚に向けていろいろな人と出会っていくわけですが、日頃から初対面の人との会話に慣れていない人からすれば「何を話たらいいんだろう？」「嫌われたらどうしよう」「上手くいく保証なんてない」と、不安や緊張で倒れそうになるのです。

緊張しがちな人は、お見合いが決まった段階で（※まだ会ってもいない）どうしよう……と悩む。起きてもいないことをあれこれ考えるのは無駄な気がしますが、いずれ本番はやってくるわけで、それを考えたら夜も眠れないのでしょう。

考えても仕方ないので落ち着いてほしいところですが、「落ち着け！」と言って落ち着けるほど簡単なものでもありません。

それでは、どうすれば婚活の緊張感をリラックスできるものになるのでしょうか？

むすびちゃん、えにしくん、れんちゃんの婚活討論会

［イラスト／阿部友美］

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婚活の緊張感がヤバイ！婚活のプレッシャーをリラックスに変える方法

お見合いは緊張するでしょ？　緊張しすぎて腹痛になる人がいるって。

そんな人……いる？

身体弱すぎでしょ……。相手にできない。

日本人は胃腸が弱いらしいからね。歌にもあるからね。『日本人は胃腸が弱い』って。

古いし、知らんわ！　それで、その胃腸が弱い人はいつもどうしてるの？

……耐えてるんじゃない？

それで婚活してて楽しいわけ？

イケメンなら、耐えてる姿もセクシーに見えるかも！

……とりあえず、「僕、緊張しすぎて腹痛っ！」って笑いに変えるしかないよね。それがリラックスできるきっかけになるかもしれないし？

一人で耐えてても仕方ないしね。痛みや寝不足も共有すればいっか。

そういう問題か……？

解説

確かに婚活のプレッシャーに弱い人はいるでしょう。しかし本来、出会いは楽しいものなのでプレッシャーを感じる必要はありません。

初対面の人に緊張する気持ちはわかりますが、リラックスした出会い、居心地の良い出会いがあって意気投合し、素敵な出会いに発展します。

楽しい出会いするための方法として、緊張したら「私、めっちゃ緊張していますよ！」と素直にカミングアウトしてみることをおすすめします。

何も隠す必要はありません。そして、言ったことでリラックス作用にもつながります。

（これは相手が緊張していた場合にも使えるのでぜひ！）

何事も伝え方次第でネタになります。交際につながってから、「そういえば、あの時こんなこともあったよね！」と後になって笑える話題が一つでも多い方が楽しい関係を築けるのです。

結婚相談Q＆Aコーナー

 個人情報は一切明記いたしません。

 ご質問は、毎週10個を上限といたします。

【Q.1】

37歳女性。胃腸が弱いです。婚活を始めてから、昔ネプチューンさんがそういう曲を出して共感したのを思い出しました。お見合い中が心配なのですが、どうしたらいいですか？

A.ネタにしましょう。そうすればリラックスできる出会いになります。「きっと上手くいく」くらいの気持ちで挑めたらいいですね。

【Q.2】

30歳男性。お見合い中、何を話したらいいかわからずに混乱してしまいます。焦ると、さらにわけがわからなくなってしまいます。落ち着く方法を教えてください。

A.自分一人で抱え込まずに、女性にいろいろ聞いてみたらいいです。女性のプロフィールから話せそうなことを3つほど選んで、その話題で盛り上がりましょう。1時間は思ったよりすぐですよ。それでも混乱したら、視野が狭くなっている証拠です。そのときは辺りをぐるっと見渡すとリラックス効果になりますよ。

【Q.3】

33歳女性。お見合い中、気まずくなったらどうしたらいいですか？　話題も趣味も合わない人とお見合いしてしまったことを想像すると、どうしていいかわかりません。

A.お見合い中に合わないと感じたら、相手の趣味に共感して聞く姿勢を大切にしてみては？　自分には知らない話が聞けると思ったらそれも一つの経験です。

【Q.4】

27歳女性。20代のうちに婚活をして士業関係のハイスペックな男性との結婚を狙っています。自分的には格上の相手を狙っているという自覚があって尻込みしてしまう気もするのですが、どうすれば条件のいい男性と交際につなげられますか？

A.たくさん笑顔を見せましょう。ハイスペから学べることは多いので、聞く姿勢を忘れずに。同レベルになろうとする必要もありませんからね。

【Q.5】

29歳男性。「優しいけど男らしさが足りない」と言われてプレッシャーを感じました。「男らしい」とは、ケンカが強いとか走り屋みたいな車に乗ったり運転してるとかですか？

A.イマドキ、彼女と街を歩いていたらヤンキーに絡まれたけどケンカが強くてよかった、みたいなことにはならんでしょう。あと、走り屋も燃費を気にするから嫌だって（笑）。お店を自ら予約するとか、その程度で問題ないですよ。

【Q.6】

35歳男性。お見合いが終わって、交際できるかどうか微妙な反応を感じたとき、自分から交際希望を出してフラれたらがっかりします。だからといって女性からの回答待ちでは男らしくないと思われます。この場合、どうすれば交際成立する確率が上がりますか？

A.もう結果は決まっているので、読み合いをせず自分から交際希望を出しましょう。

【Q.7】

45歳男性。真剣交際を伝える前にドキドキしすぎて吐きそうになりました。こんな調子でプロポーズまでいけるのか心配です。勇気をください！

A.いける！ファイト！！

【Q.8】

34歳女性。みなさんもそうだと思いますが、お見合いでの沈黙がとにかく苦手です。あの雰囲気になると何を話したらいいかわからなくなって一気にプレッシャーを感じてしまいます。沈黙になったときの上手い対処法はありますか？

A.良い沈黙と悪い沈黙がありますからね。無理に打開する必要はありませんし、下手に会話をつなげようとすると変な感じになりますからね。挙動不審にならず堂々と！

【Q.9】

29歳男性。手を繋ぐときや抱きしめるときにどうしても緊張しそうです。今から想像するだけでもできそうにありません。ちなみに、まだ交際相手もいません。真面目に婚活始めます。

A.そのときになればなんとかなります。ファイト！

【Q.10】

24歳男性。いきなり腹痛になって、それでもトイレが見当たらなくてアタフタすることがあります。それをデート中にやってしまったら、変な人だと思われて嫌われるかもしれません。かといって我慢することもできないし、彼女を放ってトイレを探しにいくのも気が引けます。どうしたらいいですか？

A.彼女を放ってトイレを探しますね。

Q&Aコーナー編集後記

緊張感の出会いを、居心地の良い出会いへ

やっぱり初対面というのは、誰しも少なからず緊張します。その緊張は悪いことばかりではなく、相手に対する敬意も含まれていたりするものです。

「私に会ってくれてありがとう。期待通りの人になるために……」という感謝の心が緊張を呼ぶこともあるのです。

初めて会ったときは緊張したものの、一緒に過ごしていく中で緊張が解れて「なんだか一緒にいると居心地が良い」という関係に変わり、それが結婚を意識する……。

そういう関係を築いていく楽しさが、婚活にはあります。結婚後に「初めて会ったときはド緊張してたよね！」という笑い話も、二人にとっては良い思い出になるでしょう。

そのような出会いを果たすために、ぜひ出会いを楽しんでみてください。その先に、きっと素敵なご縁が待っていますからね。

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